大口喝 水
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這是因為人體在出汗后會損失大量的水分和電解質,大口喝水容易稀釋血液中的電解質,導致細胞中電解質濃度變高,水分進入細胞內造成“水中毒”現象,引發肌肉 ...
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據《康健雜誌》在〈別等到口渴才喝水! ... 他也指出,水喝太多還可能造成電解質不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B群及C)容易流失等問題。
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林彥仲表示,身體裡的水分是恆定的,在腎臟功能正常的情況下,喝多少水就會排除多少,無論是大口還是小口喝水,都不會改變流到腎臟的水量;在腎功能正常的 ...